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Wasser und Salz
Wasser und Salz sind lebenswichtige Bestandteile unserer Ernährung - und gerade unsere Wasseraufnahme - und hier spreche ich von reinem Wasser ohne Kohlensäure und nicht von Softdrinks, Kaffee, Tee und Alkoholika - wird doch sehr vernachlässigt. Dauerhafter Wassermangel kann zu Dehydration (Austrocknung) des Körpers führen. Den Zellen wird nicht genügend lebensnotwendiges Wasser zugeführt und dies kann zu Übergewicht, Depressionen, Herzerkrankungen und schlimmstenfalls Krebs führen. Gerade älteren Menschen ist das natürliche "Ich habe Durst"-Signal abhanden gekommen und trinken nur ein Bruchteil dessen, was der Körper benötigt.
Hand auf's Herz: Trinken Sie jeden Tag ca. 30ml Wasser pro kg Körpergewicht? Wenn nicht - probieren Sie es über ein Woche aus und bemerken Sie schon bald einen Unterschied: Sie sind wesentlich leistungsfähiger und lebensfroher. Wenn Sie das noch nicht überzeugt, dann lesen die Bücher von Dr. F. Batmanghelidj (ausgesprochen: Batman-ge-lij).
Salz ist für unser Leben genauso wichtig wie Wasser. Weder ohne Wasser noch ohne Salz könnten wir existieren. Die herausragende Stellung von Salz für unser Leben hängt von seinen ganz besonderen Eigenschaften ab.
Gesundes Leben und Wohlbefinden
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